Pintar e colorir em Mindfulness

Pintar e colorir Não é a primeira vez que, neste espaço,  comento a importância de recuperar certas atitudes e atividades infantis em benefício do desenvolvimento pessoal. Sem dúvida, este é um dos casos mais chamativos. E, ultimamente, se insiste muito, em muitos âmbitos, nos benefícios de pintar e colorir, que todos já praticamos, para a obtenção ...

Atenção Plena – exercícios ao ar livre

  Hoje, um dia de muito calor e aproveitando o recreio magnífico, na EB de Coucinheira, fizemos os exercícios de mindfulness - "atenção plena" e de respiração. O sol, o calor e os dias mais longos convidam-nos a passar mais tempo fora de casa, das salas de aula e muitos experienciam que estes exercícios, de alguma forma,  ajudam ...