Ao ler o livro "Inteligência Emocional - Aprenda a ser feliz" de Manuela Queirós revi as minhas metodologias utilizadas nas sessões do CATIVAR, com muito agrado!As "Habilidades de bem-estar"  que utilizo no início da cada sessão são:meditação da atenção plena (Mindfulness);Técnicas de relaxamento dinâmico (com/sem  visualização criativa);sentido de humor e o riso são estratégias eficazes ...