Agradeço à Psicóloga Joana Sampaio de Carvalho (Doutoranda - Universidade de Lisboa) por todas as aprendizagens que fiz e que fizeram-me (re)pensar o meu "eu" (autoconhecimento) e as minhas práticas pedagógicas, através da formação do PROGRAMA MINDUP. Ao Fernando Emídio (AE Marinha Grande Poente) expresso a minha gratidão pelo convite.BEM-HAJAM!Emília Silva - 2014/2015

Atenção plena, segundo Jon Kabat Zinn, poderia ser definida da seguinte forma: “consciência que emerge por prestar atenção propositadamente, no momento presente, sem julgamentos, aos desdobramentos das experiências, momento a momento”                                                                               É um prazer verificar o quão rapidamente os alunos apreendem e vivem a "atenção plena"!    Perante as indagações de professores, pais..." Que ...

Desde o ano de 1948, por virtude do assassinato do líder pacifista Mahatma Gandhi, o mundo celebra o dia 30 de janeiro como o Dia Mundial da Não Violência. O Dia Mundial da Não-Violência é uma iniciativa da ONU - Organização das Nações Unidas voltada à educação para a paz, à solidariedade e o respeito ...

Depois de uma pequena interrupção no projeto "CATIVAR", retomo a partilha das minhas perceções, vivências, alegrias e, às vezes, alguns constrangimentos. Estes últimos ajudam-nos a crescer e depois de um período de reflexão, ganhamos "asas" para continuar a voar... Emília Silva - 2014/2015

 As regras são essenciais na educação...O que precisamos para sermos felizes na vida e na escola... Receber um "miminho" é sinal de afeto que todo o professor gosta... Eu gosto! Agradeço à turma 50 pelo seu gesto!Emília Silva - 2014/2015

Emília Silva - 2014/2015

Emília Silva - 2014/2015

Emília Silva - 2014/2015

Emília Silva - 2014/2015

A  capacidade de ser consciente tem maior potencial de desenvolvimento através da meditação mindfulness. Uma das meditaçõesmindfulness mais populares é a atenção plena na respiração. Trata-se de estar conscientemente atento à sua respiração. Os alunos já conseguem, com muita facilidade, vivenciar estes passos: "Esteja ciente do sentido da sua própria respiração. Não precisa mudar o seu ritmo, ...